夏天前打通中焦，廋15斤！

2024-06-24

随着夏日的脚步逐渐临近，许多人开始筹划如何在海滩和晚会上展示他们完美的身材。但如果你像大多数人一样，可能会感觉到那些冬季积累的额外体重成了负担。别担心，有一个古老而神奇的方法能帮你重启体内的“能量中心”——中焦，这就像是启动你的内部引擎，让一切重新运转起来。 在这篇文章中，我们将一起探索如何通过简单的日常活动和习惯改善中焦功能，这不仅能帮助你有效减重，还能增强整体健康。从金刚跪到泡脚，再到一些小众但极其有效的按摩技巧，这些策略将引导你走向一个更轻盈、更活跃的夏天。继续阅读，启动你的夏日变形计划

想穿小裙子的女性，这些食物要多吃，或能助你越吃越瘦

2024-06-24

气温回升，接下来的日子，就可以穿漂亮的小裙子，去户外和春天来一场幸福的约会。本来，春暖花开是一件特别幸福的事情，可很多女性却高兴不起来。 冬季，尚且有厚重的衣服裹在身上，可以把并不完美的身材遮起来；春夏季节，却只能把身材缺点暴露出来，怎能开心呢？ 为了穿上漂亮的小裙子，很多女性已经开始减肥塑形。说实话，减肥本身没有错，只是很多女性用错了方法。 盲目减肥，或者不健康的瘦身方法，到最后都会对女性身体造成伤害。减肥没有成功不说，还可能会出现其他的健康隐患。 图片 减肥的关键，在于吃对食物 说到减肥，

LPL官宣《英雄联盟》夏季赛新赛制：全局BP时代来了！

2024-06-18

--> 今日下午，《英雄联盟》赛事官方发布视频介绍，宣布2024年LPL夏季赛将启用全新赛制，《英雄联盟》终于迎来全局BP时代。 视频欣赏： 据官方介绍，新的赛制下，常规赛将分为4个阶段：抽签分组、定组赛、组内赛、抢位赛。同时将在定组赛阶段启用全新无畏征召模式（全局BP模式）。 在抽签分组阶段，17只战队将按照春季赛成绩划分为4个种子池，通过抽签，实现平行分组，保证每组都有4个种子池的队伍。 定组赛阶段采用无畏征召模式，己方队伍在同一局BO3已完成对局中，使用过的英雄将无法再次选用，通过双循环

一起写个新臂章 《战舰世界》世界中文日活动进行中

2024-06-18

字字成画，句句为诗，《战舰世界》世界中文日活动正在进行中。参与投票，选取最能代表游戏以及中文之美的汉字，其将在未来作为臂章加入游戏，帮助世界更多舰长了解中国文化。同时，完成特殊作战任务还可获得永久涂装。 写个新臂章 现在，20个与《战舰世界》相关、并且拥有中国文化意义的汉字，正在等待舰长前去选择。各位舰长可以在官网指定页面参与投票，选出喜爱的汉字。得票数最多的汉字将在未来作为一个全新臂章加入游戏！“天”、“地”、“道”、“攻”、“防”、“炮“等汉字，哪一个将会加入游戏成为臂章，将由各位舰长来决

穆里尼奥这次绝不能放手, 哲科收到沙特报价, 欧冠资格又要水掉吗

2024-06-15

金元足球的大环境下，球员多赚点不丢人，毕竟哲科这一大家子，或者说一大串，都要靠他来吃饭，但不能这样没有丝毫的信用啊！而且每次都是在关键时刻，放东家和主帅穆里尼奥的鸽子。 穆一年的罗马，跟着老头打了7场季前赛，马上新赛季开始了，还有一年合同的桥头堡哲科找到穆帅，要求转会国米，最终穆里尼奥成人之美，但恐慌性买来了乌兹别克前锋肖穆罗多夫和切尔西中锋亚伯拉罕。 虽然为哲跑跑打造的4231阵型，依然获得了六连胜，但遗憾的是罗马触动了阿涅利家族的利益，尤文连续三年内定第四，就是这么无耻，如果哲科在，穆里尼

东欧50+11，拒绝横扫！基德变阵激活球队，欧文要上演翻盘大戏？

2024-06-15

NBA总决赛继续进行，独行侠对阵凯尔特人G4的比赛正式打响。本场比赛对于独行侠来说非常重要，因为一旦输掉这场比赛就会被凯尔特人横扫出局。说的直白一点就是，这场比赛是独行侠的尊严之战，是一场只能赢不能输的比赛。为此，从比赛打响的那一刻起独行侠便占据了场上的主动权，攻防两端都能全面压制凯尔特人。最终经过四节的比赛，独行侠以122-84战胜凯尔特人，拒绝被横扫出局。 客观地讲，凯尔特人输球的主要原因无非有两点。第一：由于波尔津吉斯的缺阵篮板球的劣势太明显。全场比赛下来凯尔特人只抢到了31个篮板球，独

西藏拉萨: 只此青绿画“两山”

2024-06-14

“山绿了！” 问起拉萨老百姓对环境的变化，一句“山绿了”表达了群众的获得感和幸福感。 拉萨地处狭长的河谷地带，拉萨河穿城而过，两岸是连绵不断的南山和北山。在布达拉宫的正南方，绿色的南山与市区隔水相望，错落有致的高矮灌木郁郁葱葱，绿茵道上市民游客漫步其间，共享碧波荡漾、鸟语花香的自然之美。 拉萨南山公园一景。新华社记者姜帆摄 难以想象，10多年前这里还是一片岩石裸露的荒山。“缺林少绿、荒山秃岭，每天看着光秃秃的山，心情都不好了。”拉萨市民曲珍回忆说。 为遏制草地退化、土地沙化，改善居民生活环境，

夏日避暑好去处|来美林湖玩水乐翻天

2024-06-14

听闺蜜说端午美林湖有意思，不仅可以玩水泡温泉♨️，6月8日-10日还有非遗之旅，好期待啊，马上粗发~[红脸笑]~美林湖是沿湖而建，可与温泉区无缝对接的水乐园，好棒啊~[点赞]我们先来水乐园的造浪池感受一下夏日冰凉，欣赏可造出1.5米高波浪的欢乐海岸和精彩的表演，接着就挑战下惊涛骇浪的大型双喇叭、天旋地转等刺激项目，小心脏呯呯直跳，激动到飞起啊~[红脸笑]孩子们都爱的秘堡探险，翻桶倒水+滑梯+敞开式滑道，震撼又好玩，开森加倍~[doge]~玩累了就到温泉区泡泡温泉♨️吧~多种温泉池可泡~带娃的家人